BJJ Master Class Ryhmävalmennus

0
414
bjj adcc privatreenit seminaarit

BJJ Master Class ryhmävalmennus.

BJJ Master Class ryhmävalmennus syventää harjoitteluasi ja tuo uusia perspektiivejä BJJ peliisi. Ohjelma ei ole tarkoitettu pelkästään master (eli ikämies) tasoisille, mutta ei myöskään aivan aloittelijoille.

Master Class ryhmävalmennus toteutetaan vähintään 3 kertaa kuukaudessa. Harjoitukset on suunnattu kilpailuihin tähtääville Jujiteiroille. Voit osallistua harjoituksiin riippumatta seurataustastasi.

Master Class ohjelma rakentuu toisiinsa nivoutuvista tunneista. Kaikki tekniikat löytyvät videoarkistosta(2019/09), mistä voit kerrata edellisen tunnin tekniikan tai tutustua tulevan tunnin tekniikkaan.

Tuntien rakenne on yksinkertainen. Aluksi lämmitellään drillaamalla päivän tekniikkaa ja sen jälkeen sparrataan noin tunti. Erät ja sparrin rakenne suunnitellaan aina lähestyvien kilpailujen mukaan.

Valmennuksesta vastaavat:

Sami “elukka” Narikka, BJJ mustavyö
BJJ SM-1(Master)
BJJ SM-2
BJJ EM-2(Master, Brown)

Markku Mutanen, BJJ mustavyö.
ADCC SM-1
BJJ SM-3
ADCC EM-2(Master)

HINNASTO

Kertamaksut, sisältäen yhden valmennuksen.

Valkovyöt ja muiden lajien harrastajat 20€
Sinivyöt 15€
Purppuravyöt 10€
Ruskea-, ja mustavyöt ilmainen.

6KK sisältäen videoiden katseluoikeuden 99€

12KK sisältäen videoiden katseluoikeuden 149€

Hinnat sisältävät alv. 24%.

Ryhmävalmennus aikataulut:

BJJ Master Class valmennusten aiheet.

Tämä kurssi on suunniteltu jo hieman kokeneemmille jujiteiroille, joilla perusteet ovat jo hallussa. Tarkoitus ei niinkään ole esitellä erilaisia tekniikoita vaan luodaan erillaisia “systeemejä”, mitkä tukevat pelistrategiaa, jolla voitetaan ottelu.

Valmennukset muodostavat yhdessä kokonaisuuksia, mutta mikään ei estä tutustumasta vain niihin osioihin, mitkä kiinnostavat.

Valmennus 1

Pystypeli.
-Tavoitteena joko vahva guard positio tai vähintään edun johdolla päälle.

Mattopeli
-Sisäänmenoja Overunder-systeemiin eri guardeista.

Valmennus 2

Pystypeli
-Guardiin vedon häiritseminen, edun hakeminen guardiin vetäjää vastaan.

Mattopeli
-Overunder-systeemin ymmärtäminen. Overunder ohitus1.

Valmennus 3

Pystypeli
-Yhden jalan haut. Yhden jalan alasviennit.

Mattopeli
-Lopetus hakuinen Overunder ohitus. Overunder-ohituksen ongelmakohdat ja niiden purkaminen.

Valmennus 4

Pystypeli
-Half guardiin veto.

Mattopeli
-Deep half perusteet. Deephalf vatsan puolelta hyökkääminen.

Valmennus 5

Pystypeli
-Pyyhkäisyt

Mattopeli
Deephalf, selän puolelle hyökkääminen.

Valmennus 6

Pystypeli
-Sprawl, eri alasvientien puollustaminen.

Mattopeli
-Lopetushakuinen Deephalf.

Valmennus 7

Suljetun guardin avaamisen perusteet. Kaikista tilanteista päädytään Valmennus 1 osiossa käytyihin asioihin.

  1. Postuura
  2. Avaus nousten
  3. Avaus nousten seisomaan
  4. Avaus vaihtaen painopiste

Valmennus 8

Suljetun guardin systeemi.

  1. Postuuran rikkominen.
  2. Käsien eristäminen
  3. Eristettyyn käteen hyökkääminen
  4. Eristetyn käden avulla sweeppaminen.

Valmennus 9

Suljetun guardin systeemi.

Kimura otteen käyttö

  1. Lopetukset
  2. Sweepit.

Valmennus 10

Suljetun guardin systeemi.

Omoplata

  1. Hyökkäys
  2. Sweepit
Facebook Comments