kevyt treeni

Millainen on “kevyt” treeni kamppailulajeissa?

Mikä on "kevyt treeni"? Kuten tuli "Millainen on kova treeni" artikkelissa todettua peruskuntoa varmaan pitäisi tehdä enemmän, mutta ei nyt mennä peruskuntoharjoitteluun vaan mietitään, mikä...
bjj guard pass ohitus

Mikä on “kova treeni”?

Mikä on "kova treeni"? Tämän sykkeen mittaus kilpailuun tähtäävissä kamppailulajeissa artikkelisarjan yhtenä päämääränä on selvittää mikä on kova harjoitus joten sitten asiaan. Mikä on kova...

Palauttavaa treeniä Talman jäätiköllä

Palauttavaa treeniä lasketellen Kovasti näitä Suunnon tuotteita kehuttiin erityisesti seikkailu-urheiluun. No pitihän nämäkin ominaisuudet testata. Otin haasteen vastaan ja suuntasin pojan kanssa harjoittelemaan laskettelua Talman...
suunto spartan sykemittari

Sykkeen mittaus kilpailuun tähtäävissä kamppailulajeissa.

Sykkeen mittaus kilpailuun tähtäävissä kamppailulajeissa Olympiavoittaja Iivo Niskanen kommentoi IS-artikkelissa sykkeenmittauksen hyötyjä ja haittoja. Iivo jopa toi esille että hän saattoi hävitä Sotshin Olympia-pronssin sykemittarin tuoman...
keskivartalontukilihakset

Keskivartalontukilihakset – jokin uusi jouluherkku?

Keskivartalontukilihakset - jokin uusi jouluherkku? Viime perjantaina käytiin painijoiden kanssa läpi "minun kehonhuoltosuunnitelmani". Ja yhteenvetona polvet ja erityyppiset selän ja kylkien vammat ja tiukkuudet olivat...
kehonhuolto

Minun kehonhuoltosuunnitelmani

Minun kehonhuoltosuunnitelmani Kehonhuolto on yksi tärkeä osa treenaamista. Monella haasteena on hahmottaa oman kehonhuollon riittävyys. Itse olen käyttänyt tätä yksinkertaista testiä apuna. Ja niinkään tärkeää...